Mental sundhed & forebyggelse af stress på arbejdspladsen

Mangler I værktøjer til at styrke arbejdsglæden samt forebygge stress på arbejdspladsen?

Alt for mange medarbejdere ender med at blive ramt af stress i enten større eller mindre grad.

Og umiddelbart er der intet, der tyder på, at vi bliver mindre stressede i fremtiden, så det vil formentlig være en god investering for virksomheden, og ikke mindst øge livskvaliteten for dine medarbejdere at finde ud af, hvordan I kan styrke jeres mentale sundhed/ jeres medarbejderes modstandsdygtighed og herigennem forebygge stress og generelt øge jeres medarbejders grad af selvledelse og forståelse for, hvordan de SELV kan være en aktiv medspiller i forhold til at opbygge bedre mental sundhed og dermed modstandsdygtighed overfor de udfordringer og det arbejdspres, som livet byder os.

En workshop vil altid blive tilpasset den enkelte virksomhed, men vil typisk starte med et foredrag om stress.

Herefter vil der være diverse øvelser og dialog, der er med til at identificere stresssfaktorer – både personlige og de mere arbejdsrelaterede.

Forebyggelse af stress på arbejdspladsen gennem Mental Sundhed

Meget ofte oplever jeg, at de personer, der er mest udsatte for at kunne blive ramt af stress er dem, som er allermest engagerede i deres job, deres arbejdsopgaver og deres kolleger.

Du når simpelthen ikke til erkendelsen af, at du har bevæget dig ind i en negativ spiral før det er for sent. Fordi: ”Jeg var jo bare engageret/ ivrig/ pligtopfyldende/ hjælpsom etc.”

Som noget gennemgående og meget effektivt på mine workshops om mental sundhed og stressforebyggelse på arbejdspladsen, tager vi altid udgangspunkt i, hvad den enkelte medarbejder SELV kan gøre for at både spotte og forebygge stresssymptomer. Vi ser på, hvilke psykologiske barrierer og mentale overbevisninger, der evt. driver personen ud i stress og/ eller gør det svært for vedkommende at få sagt til og fra i tide. Hermed opbygges større modstandsdygtighed og en evne til at bevare roen under “stormvejr”.

Af samme grund arbejder vi i dybden med at kunne mærke egne værdier og grænser, at kunne melde klart ud samt med evnen til at kende forskel på “kan– og skal-opgaver” (at kunne navigere i forventninger både egne og andres).

Da stress også kan komme i form af overbelastning fra andre essentielle livsområder (familie, økonomi, parforhold, dårlig sundhed, manglende personlig og faglig udvikling etc.) er en vigtig del af workshoppen at deltagerne tager et kig på deres liv som et hele – og dermed ikke kun begrænser det til at se på arbejdslivet.

I arbejdet med at spotte ÅRSAGEN til stress, vil det ofte være mangelfuldt, hvis vi KUN tager et kig på vores arbejdsliv. En fejl, som jeg ser at mange virksomheder og deres ledere begår.

Workshoppen vil slutte med, at medarbejderne reflekterer over de erfaringer, de har gjort sig både kropslige og kognitive, herved vil medarbejderne hver især få mulighed for at få konkret viden om deres stresssymptomer, viden om, hvordan de forebygger stress og arbejdsredskaber til håndtering af stress – særligt med fokus på mental sundhed og modstandsdygtighed.

form og varighed

En workshop kan foregå som 1/2-dags og heldags alt efter jeres ønsker og behov. Der vil max. kunne være 20 deltagere.

Der vil være mulighed for opfølgende workshop, evt. i form af, at jeg laver et undervisningsforløb til jeres virksomhed, hvor individuel coaching og stresshåndtering kan være en del af det.

Få jeres egen stress-vejleder tilknyttet jeres virksomhed

Desuden kan jeg tilbyde jer, at stå til rådighed til samtale- og coachingsamtaler, hvor jeres ansatte (såvel ledere som medarbejdere) selv kan booke sig ind og få en tid.

Her kan jeg også sætte en af mine samarbejdspartnere i spil, som også er stress-vejleder og som har stor erfaring med at hjælpe stressramte både mens de er sygemeldte og på vejen tilbage i job.

LYDER OVENSTÅENDE INTERESSANT ELLER HAR DU LYST TIL AT HØRE MERE?

KONTAKT MIG:

Telefon: +45 40 58 59 01

E-mail: kontakt@lenemondrup.dk

Kontakt

Lene Mondrup
Riisbakken 6
8382 Hinnerup
+45 40 58 59 01
kontakt@lenemondrup.dk
CVR.: 33 90 15 85

Følg med