Hvis der er noget, som denne Corona-tid har givet os, så er det tid og mulighed for at stoppe op et øjeblik og revurdere vores liv og hvad vi bruger vores liv på. 

Nuvel, det er ikke just fordi jeg selv – midt i hjemmeundervisning af datter på 7 år og min lille dreng på 2 år – sad med følelsen af at have meget tid til overs under lock-down, men alligevel… 

Alligevel, så oplevede jeg hvordan blot det at vores normale deadlines for, hvornår vi skulle være ude af døren, hvornår vi skulle spise, hvornår jeg skulle smøre madpakker osv. var i en slags “opløsning”. 

Hvilket også efterlod rum til og mulighed for refleksioner om, hvordan jeg efter denne opløsning AKTIVT og BEVIDST kunne opbygge den måde, som vi lever vores liv på fra et nyt udgangspunkt. Det gav mig tilpas luft til at stille mig selv følgende spørgsmål: 

Hvordan ønsker du at konstruere og fortsætte dit liv herfra? 

og særligt: 

I hvilket tempo? 

Hvad er DIT naturlige tempo, hvor du har det godt med dig selv, både fysisk og psykisk?

Ofte kan vi forfalde til at presse os selv til en OVERBEVISNING om, at vi skal nå meget mere på en dag – både på hjemmefronten og på arbejdspladsen – end vi rent faktisk har det godt med. Vi bryder således vores “naturlige rytme” for hvilket tempo, der er sundt for os og i hvilket du kan bevare din naturlige ro og rytme. 

Det er jo blandt andet det, der er med til at føre til stress-reaktioner. Det er ganske enkelt i mod din natur at presse dig selv til at sætte tempoet op til et niveau, der overgår din naturlige rytme. DIN rytme. DIT tempo. 

Prøv om du kan øge din bevidsthed omkring, hvornår du “skælder dig selv ud” for ikke at have nået alt det, som du skulle på en dag? Eller dvs. TROEDE at du skulle. 

Og hvorfor “skulle” du egentligt det? Er det for din egen skyld? For dine børns? eller måske din arbejdsgivers skyld? Hvem er det egentligt, at der sætter de forventninger til DIT tempo?

Hvis du i stedet sætter fokus på, hvad du rent faktisk HAR nået at gøre, og fortæller dig selv, at det så åbenbart var dit naturlige tempo i dag, så vil du begynde at opleve en større ro omkring dit tempo og hvad du når på en dag. 

En tillid til, at du når det, du skal nå. Og hvis du stadig ikke mener, at du gør det, så kan det være, at det er tid til at revurdere dine forventninger til, hvad du “skal” nå på en dag? En revurdering af DIT tempo. Og en revurdering af dine forventninger til dig selv. 

Hvad tror du i sidste ende ville være bedst for både dig selv, din familie og din arbejdsgiver: En stresset/ presset version af dig, eller en rolig, glad og afbalanceret version af dig?

Det skulle have været et kort indlæg. Nu blev det lidt langt. Tak fordi du læste med så langt. Og tak fordi du brugte din tid på det 😉

Med ønsket om en dejlig dag. 

Lene

#medarbejdertrivsel #mentalsundhed #wellbeing #arbejdsmiljø #bæredygtigledelse #resilens #stressforebyggelse